Ejercicios para la papada
Cualquiera que haya abierto accidentalmente la cámara frontal de su teléfono sabe muy bien que la temida papada puede aparecer de la nada. Una foto indiscreta por aquí y una instantánea de grupo poco favorecedora por allá y, de repente, te das cuenta de tu mandíbula -o de la falta de ella- en el espejo del baño cada mañana. ¿Qué está pasando?
La papada o «grasa submentoniana» que plaga tu carrete de selfies es poco más que una capa de grasa debajo de la barbilla. Pero antes de subirte a la báscula, ten en cuenta que puede haber algunos factores que contribuyan a ese exceso de relleno facial. Trágatelos y aprenderás a eliminar tu papada para siempre. O al menos hasta Navidad.
«La papada tiene varias causas», explica Maxine Dornon, médico de la Clínica Karidis de Londres. «Puede ser hereditaria, o tener tendencia a acumular grasa en esa zona. También puede deberse a la pérdida de elasticidad de la piel, que provoca flacidez -el envejecimiento la provoca-, así como a la pérdida de tono muscular. Tener un mentón o una mandíbula más débiles también contribuye a la aparición de papada».
¿Se puede corregir la papada?
Los cirujanos plásticos utilizan diversos procedimientos para eliminar la papada. Estos procedimientos incluyen: Liposucción: Este procedimiento elimina la grasa de debajo de la piel y esculpe el contorno del mentón y el cuello. «Hacemos una pequeña incisión bajo la piel, introducimos un tubo y aspiramos la grasa», dice Ishii.
¿Cuáles son las causas de la papada?
La piel puede empezar a descolgarse y la grasa puede acumularse o desplazarse para crear una zona submamaria más rellena. Como se ha explicado anteriormente, la papada puede deberse a la laxitud de la piel o al exceso de células grasas, y cada una de ellas requiere un método de tratamiento diferente.
Eliminación de la papada sin cirugía
Si está buscando algo para tratar la grasa submentoniana y deshacerse de la papada de una vez por todas, piense en Kybella®. Este procedimiento no quirúrgico utiliza inyecciones para disolver la grasa de la papada.
La mayoría de las personas que tienen papada están al menos un poco avergonzados por ellos. Una encuesta realizada en 2015 por la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica encontró que el 67% de las personas se sienten molestas por su papada.
Puedes tener papada, incluso si el resto de tu cuerpo es delgado. De hecho, si has perdido mucho peso, puede que te decepcione que la grasa de la papada sea tan difícil de eliminar. Esto se debe a que no se puede tratar la pérdida de peso de forma puntual.
Antes de la intervención, le anestesiamos la piel para prepararla para las inyecciones. A continuación, recibirá entre 15 y 20 inyecciones de ácido desoxicólico en la zona de la barbilla. No hay tiempo de inactividad después del procedimiento, por lo que puede volver al trabajo después de haberlo hecho.
El ácido desoxicólico es una forma de sal biliar que el cuerpo produce de forma natural. Esto significa que su cuerpo no lo reconoce como una sustancia extraña. Con el tiempo, el organismo deja de almacenar grasa en la zona tratada.
Cómo conseguir una mandíbula femenina
La pérdida de definición de la mandíbula puede aparecer de forma inesperada. En un momento todo es felicidad. Al siguiente estás buscando desesperadamente cómo deshacerte de la papada y la eliminación de la papada. Por no hablar de los interminables exámenes de la cámara frontal. Yo empecé a notar mi recién estrenada mandíbula/barbilla borrosa en las fotos hace unos meses.
Y no soy el único: Patrick Mallucci, fundador de la clínica estética Mallucci London, ha observado en los últimos dos años un auge de personas que se centran en su mentón (y que posteriormente también quieren saber cómo perder la papada): Hay un interés real en tratar cuando la línea de la mandíbula se mezcla con el cuello sin ninguna definición», dice.
Hablaremos de ello más adelante, pero antes de que sigas leyendo, recuerda que la papada no es nada preocupante si no hay problemas de salud subyacentes que la provoquen. A mí me quitaba la confianza en mí misma y por eso quería saber más sobre ella.
Aunque la papada puede estar relacionada con un exceso de grasa corporal, Sophie Shotter, fundadora y directora médica de Illuminate Skin Clinic, afirma que «es absolutamente posible tener un peso muy normal y saludable y tener papada. Todos tenemos diferentes distribuciones de grasa, que se determinan genéticamente y durante nuestro desarrollo en la pubertad.
Causas de la papada
Imagen: Shutterstock¿Tus selfies captan ese poco de grasa extra bajo la mandíbula? No te preocupes, las personas con un peso corporal saludable también desarrollan a veces papada. Sin embargo, si eres fan de una mandíbula cincelada y lo suficientemente afilada como para cortar, es hora de incorporar algunos ejercicios faciales a tu rutina.Causas de la papadaLas causas normales de la papada incluyen el exceso de grasa, una mala postura, el envejecimiento de la piel, la genética o la estructura facial. Aunque algunas de estas razones no están bajo nuestro control, podemos encontrar los ejercicios adecuados para reducir esa papada. Aquí tienes una lista de ejercicios que pueden ayudarte a combatir el problema.Empuje de la mandíbula inferiorMantén la cara hacia delante e intenta mover la mandíbula inferior hacia delante y hacia atrás mientras levantas la barbilla. Repítelo 10 veces para obtener resultados efectivos.
Imagen: ShutterstockEjercicio de estiramiento facialEste ejercicio trabaja los músculos que rodean los labios superiores y previene la flacidez. Mientras realizas este ejercicio, abre bien la boca y ensancha las fosas nasales. Mantén esta posición durante unos 10 segundos antes de soltarla.