Como reducir las mejillas

Cómo perder grasa de las mejillas

La grasa de las mejillas puede hacer que tu cara parezca un poco hinchada. Encontrar el ángulo adecuado para tu selfie puede ser un reto, y la gente puede pensar que has engordado. Si te has cansado de tener las mejillas regordetas, ¡entonces has llegado al artículo adecuado para obtener ayuda!

Perder peso en general contribuye sin duda a tener un rostro más delgado. De hecho, si alguna vez has notado la pérdida de peso de otra persona, ¡es probable que hayas comentado lo delgada que parecía su cara!

La mejor manera de perder grasa de la cara es hacer algunos cambios sutiles en su ejercicio semanal y la ingesta de alimentos. Consumir menos calorías al día de las que quema le ayudará a perder peso de forma constante (tiene sentido, ¿verdad?).

Puede que tengas las mejillas regordetas porque tu cuerpo retiene demasiado líquido. Hay muchas razones posibles para la retención de líquidos, y la deshidratación es una de ellas. Tu cuerpo almacenará un exceso de agua cuando sienta que no estás bebiendo lo suficiente. El líquido sobrante puede ir a parar a varias partes del cuerpo, incluida la cara. Intenta beber al menos dos litros de agua al día para mantenerte bien hidratado.

Cómo perder grasa de la cara y conseguir mandíbula

Este artículo ha sido escrito por Danny Gordon. Danny Gordon es entrenador personal certificado por el American College of Sports Medicine (ACSM) y propietario de The Body Studio for Fitness, un estudio de fitness con sede en la bahía de San Francisco. Con más de 20 años de experiencia en entrenamiento físico y enseñanza, ha centrado su estudio en el entrenamiento personal semiprivado. Danny recibió su certificación de entrenador personal de la Universidad Estatal de California, East Bay y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).

LEER MÁS  Como combatir la celulitis

Tener exceso de peso o hinchazón en las mejillas puede ser frustrante. Aunque no es posible perder peso en una sola parte del cuerpo, hay varias estrategias que puedes utilizar para reducir el tamaño de tus mejillas. Empieza por modificar tu dieta y tu estilo de vida. Después, prueba a hacer ejercicios dirigidos a tus mejillas. Si no obtienes resultados, consulta a tu médico para averiguar si el aumento de peso se debe a una enfermedad subyacente o a algún medicamento.

Este artículo ha sido escrito por Danny Gordon. Danny Gordon es entrenador personal certificado por el American College of Sports Medicine (ACSM) y propietario de The Body Studio for Fitness, un estudio de fitness con sede en la bahía de San Francisco. Con más de 20 años de experiencia en entrenamiento físico y enseñanza, ha centrado su estudio en el entrenamiento personal semiprivado. Danny recibió su certificación de entrenador personal de la Universidad Estatal de California, East Bay y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM). Este artículo ha sido visto 3.903.538 veces.

¿Por qué mi cara está gorda pero yo estoy delgado?

Un buen entrenamiento físico es un componente clave para llevar un estilo de vida saludable. Pero solemos descuidar los músculos que más se ven: los de la cara. Al igual que el resto del cuerpo, los más de 57 músculos de la cara y el cuello requieren ejercicio para mantenerse tonificados y en forma. Estos sencillos ejercicios faciales pueden ayudarte a fortalecer los músculos de la cara, conseguir un rostro esbelto e incluso combatir los signos del envejecimiento.

No todos hemos sido bendecidos con los pómulos de Angelina-Jolie como Maléfica, pero los ejercicios faciales pueden ayudarte a acercarte un poco más. Cambia unas mejillas flácidas y gordas por unos pómulos definidos siguiendo estos pasos:

LEER MÁS  Quiron salud medicina estetica

Ejercicios faciales

Una cantidad considerable de grasa en las mejillas puede ayudarnos a parecer más jóvenes y la idea general es que volumen en el rostro = aspecto más joven. Sin embargo, también existen las mejillas regordetas que rozan el aspecto de ardilla.

También puede sentirse cohibido, ya que unas mejillas más regordetas pueden significar un aumento de peso. Aunque la mayoría de las personas pierden las mejillas regordetas con la edad, algunas están genéticamente predispuestas a tenerlas y es más difícil deshacerse de ellas. En este artículo te proponemos algunos métodos para reducir los mofletes:

Aunque no se puede reducir de forma puntual, hacer ejercicio con regularidad puede ayudarnos a perder peso incluso en las mejillas. También puedes probar a hacer ejercicios faciales para mejorar la fuerza muscular y tonificar los músculos faciales, creando un aspecto más esbelto.

Los ejercicios cardiovasculares son actividades físicas que aumentan el ritmo cardíaco y constituyen uno de los métodos más eficaces para perder peso. Varios estudios han demostrado que la práctica regular de ejercicios cardiovasculares contribuye a aumentar la pérdida de grasa con el paso del tiempo: intente dedicar unos 150 minutos a la semana.

Publicaciones Similares