Que es la diastasis en línea
A menudo, las mujeres se dan cuenta de que el vientre plano y tonificado del que disfrutaban antes del parto no siempre se recupera tras el mismo, y la diástasis de rectos puede ser la causa. La diástasis de rectos, más conocida como separación abdominal, hace que muchas mujeres parezcan embarazadas meses, incluso años, después del parto. Si has dado a luz recientemente y quieres fortalecer y tonificar el abdomen, o te preguntas cómo deshacerte de tu «barriguita de embarazada», aquí tienes algunos datos clave y consejos útiles que debes tener en cuenta.
La diástasis de rectos, o separación abdominal, es una afección bastante común que experimentan las mujeres durante y después del embarazo, en la que las mitades derecha e izquierda del músculo recto abdominal se separan en la línea media del cuerpo.
Además de reducir la integridad y la fuerza funcional de la pared abdominal, la diástasis de rectos también puede provocar inestabilidad en la cintura pélvica, causando a las mujeres dolor pélvico y de espalda, irritación de la articulación sacroilíaca (SI) y limitación de la movilidad.
Que es la diastasis online
A algunas mujeres se les debilitan y separan los músculos del vientre durante y después del embarazo. Esto se conoce como separación abdominal, «diástasis de rectos» o «divaricación de rectos». Se trata de una afección frecuente que suele mejorar en las primeras 8 semanas tras el parto.
La separación abdominal se produce cuando el crecimiento del útero hace que los dos músculos largos y paralelos del estómago se separen. Estos músculos van desde el pecho hasta la pelvis, justo debajo de la piel, por el centro del vientre.
La separación abdominal es más frecuente en mujeres que han tenido más de un hijo, tienen más de 35 años o van a tener gemelos o trillizos (o más). También puede ocurrir en mujeres de baja estatura que van a tener un bebé más grande de lo normal.
Si tiene separación abdominal tras el nacimiento de su bebé, es posible que pueda ver un hueco entre las dos bandas de músculos abdominales. Puede ver este hueco con más claridad si se tumba boca arriba y levanta la cabeza.
La cirugía consiste a menudo en utilizar puntos de sutura para reparar la pared abdominal y reducir el espacio entre los músculos. Esto puede mejorar la calidad de vida y la fuerza muscular, sobre todo cuando la separación es mayor de 3 cm.
Causas de la diástasis de rectos
La diástasis de rectos, también llamada diástasis de rectos abdominales (RAD), es una separación de los músculos abdominales causada a veces por embarazo, obesidad, cirugía abdominal previa o trastorno del tejido conjuntivo. Se define como una separación de más de 2 cm de los músculos abdominales, los que discurren verticalmente a cada lado del abdomen y están separados por una banda de tejido conjuntivo. Cuando la presión intraabdominal es elevada, estos músculos pueden adelgazarse debido al estiramiento, y pueden separarse.
Si padece diástasis de rectos, puede experimentar un notable abultamiento abdominal, dolor de espalda, mala postura, problemas en el suelo pélvico y alteraciones gastrointestinales, como estreñimiento e hinchazón. Si su caso es grave, puede notar dolor abdominal con los movimientos cotidianos, como caminar, girar y levantar peso.
En Specialists in General Surgery, podemos reparar esta afección mediante un procedimiento mínimamente invasivo en el que se utiliza el sistema quirúrgico da Vinci® y se refuerza la reparación con una malla. Por término medio, nuestros pacientes de reparación de la RAD permanecen en el hospital una noche, experimentan complicaciones mínimas y obtienen excelentes resultados a medida que recuperan la funcionalidad de la pared abdominal.
Cómo detectar la diástasis de rectos
La diástasis de rectos es frecuente en los recién nacidos. Las mujeres embarazadas pueden padecerla debido al aumento de la tensión en la pared abdominal. El riesgo es mayor en los partos múltiples o con muchos embarazos.Síntomas
La diástasis de rectos tiene el aspecto de una cresta que se extiende por el centro de la barriga. Se extiende desde la parte inferior del esternón hasta el ombligo. En los lactantes, se observa más fácilmente cuando el bebé intenta sentarse. Cuando el bebé está relajado, a menudo se pueden notar los bordes de los músculos rectos. Esto se debe a que los músculos se han estirado muchas veces. Al principio del embarazo, los únicos signos de esta afección pueden ser un exceso de piel y tejido blando en la parte anterior de la pared abdominal. En las últimas etapas del embarazo, la parte superior del útero puede sobresalir de la pared abdominal. En algunos casos graves, puede verse el contorno de partes del feto.Pruebas y exámenes