¿Se puede perder celulitis
La celulitis es esa grasa grumosa (también llamada grasa de requesón) que suele verse en los muslos, la barriga, la parte superior de los brazos y la zona de los glúteos. En términos médicos, la celulitis se denomina «lipodistrofia ginoide». La piel empieza a mostrar un aspecto de piel de naranja que se produce cuando los depósitos de grasa bajo la piel empujan a través de la fibra de colágeno de la piel. Hay muchas cremas y lociones que se comercializan para reducir la apariencia de la celulitis y la mayoría de las veces, dichas cremas no funcionan eficazmente. La gente debe darse cuenta de que la celulitis es la acumulación de exceso de grasa y sólo el ejercicio regular puede ayudar a eliminar la celulitis. Ciertos ejercicios pueden tonificar el cuerpo y eliminar toxinas a través del sudor. Los ejercicios son una necesidad para eliminar el exceso de grasa del cuerpo. Aparte de hacer ejercicio adecuado, una dieta adecuada también se debe mantener para obtener los resultados deseados y para evitar la formación de celulitis. En este post, vamos a enumerar 14 mejores ejercicios para reducir la celulitis en los muslos.
Como hemos mencionado anteriormente en el post, la celulitis es un exceso de grasa que sobresale o empuja a través de la piel y la fibra de colágeno de la piel. Los malos hábitos alimenticios, el consumo excesivo de grasas trans, fritos y comida chatarra junto con la falta de actividad y ejercicio, una caída en los niveles de estrógeno, caída en el nivel de colágeno, la mala circulación sanguínea, todo puede causar celulitis a aparecer en los muslos, el estómago, el brazo, y la zona de los glúteos.
¿Se puede eliminar la celulitis de las piernas?
No hay forma de eliminar completamente la celulitis. Sin embargo, existen algunos tratamientos que pueden reducir su aparición. Para conseguir los mejores resultados, trabaja con un profesional sanitario de confianza para decidir qué terapias pueden ser adecuadas para ti.
¿Cómo eliminar la celulitis de las piernas de forma natural?
En lugar de centrarse en un único ejercicio, intente seguir una rutina de entrenamiento regular que combine ejercicios aeróbicos y de fuerza. Las actividades aeróbicas ayudan a quemar grasas, mientras que los ejercicios de fuerza desarrollan los músculos y contribuyen a la elasticidad general de la piel. Combinados, todos estos factores pueden ayudar a mejorar la celulitis de los muslos.
Cómo eliminar la celulitis de los glúteos
Si últimamente has buscado «cómo eliminar la celulitis», no eres la única. Pero hay algunas cosas que debemos dejar claras desde el principio. En primer lugar, tener celulitis es normal. Es natural y puede afectar a personas de todas las formas, tamaños, edades y sexos.
En segundo lugar, tener celulitis no te hace ni más ni menos digna que otra persona. La celulitis es un fenómeno corporal y tenerla (o no tenerla) nunca debe tomarse como un indicador de bondad o superioridad moral.
Por último, y lo que es más importante, la celulitis no es un indicador real de la salud de una persona. Más adelante profundizaremos en los aspectos científicos, pero debes saber que puedes ser la versión más sana de ti misma y seguir teniendo celulitis.
Para averiguar todo lo relacionado con la celulitis, hemos consultado a la dermatóloga Dra. Justine Hextal, del Harley Medical Group, y a la Dra. Rekha Tailor, médico de cabecera y esteticista de Health and Aesthetics, para que respondan a tus principales preguntas sobre la celulitis.
La celulitis se produce cuando los depósitos de grasa afloran a través del tejido conjuntivo situado bajo la piel», explica la Dra. Hextal. Y, aunque la celulitis afecta a personas de todos los tamaños (porque todo el mundo tiene células adiposas), «es más frecuente en las mujeres que en los hombres porque las bandas fibrosas de su tejido conjuntivo no se cruzan tanto para proporcionar soporte bajo la piel». La grasa (en cualquier cantidad) sobresale de este tejido conjuntivo».
Qwo celulitis
La celulitis afecta hasta al 85% de las mujeres adultas y puede ser extremadamente difícil de corregir. Muchos tratamientos son ineficaces o requieren múltiples sesiones para completarlos con resultados muy temporales. La «piel de naranja» o «requesón» afecta a todas las formas y tamaños de cuerpo, desde las delgadas hasta las rellenitas.
Es común confundir el concepto de celulitis con el de grasa normal y suponer que la celulitis es una respuesta directa a comer en exceso o a la falta de ejercicio. Sin embargo, no es así. La grasa normal y la celulitis responden de forma muy diferente a la dieta y/o al ejercicio. Cuando se hace dieta, el cuerpo quema automáticamente sus propias reservas de grasa almacenada. Pero la celulitis es grasa que queda atrapada en la capa dérmica de la piel y el cuerpo no puede procesarla eficazmente como combustible, por lo que permanece.
Dada la naturaleza desconcertante de la celulitis, ¿cómo puede tratarse? Afortunadamente, existen varias opciones. Las cremas tópicas contienen retinol o cafeína que pueden aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada, reduciendo así temporalmente el aspecto de la celulitis. Del mismo modo, los rodillos (como Endermologie) pueden reducir la hinchazón y la inflamación de los tejidos afectados y disminuir temporalmente el aspecto de la celulitis. Los dispositivos de radiofrecuencia (por ejemplo, BTL Vanquish, Thermi) pueden reducir el tejido conjuntivo de la zona afectada y aumentar el flujo sanguíneo para reducir el aspecto de la celulitis. Sin embargo, cada uno de estos enfoques está limitado por el hecho de que los resultados son reversibles y pueden durar sólo semanas, días o incluso horas. Del mismo modo, sólo pueden tratar zonas relativamente pequeñas.
Tratamiento de la celulitis
Prueba la crema anticelulítica Frownies AromaTherapy (49 $; frownies.com), elaborada con aceites esenciales, cafeína natural y plancton, o el kit anticelulítico Art Naturals (13 $; artnaturals.com), que incluye un masajeador y una crema que reducirá los depósitos de ácidos grasos y reafirmará y suavizará la piel.AutobronceadorSi quieres una solución rápida y temporal para disimular la celulitis, prueba a ponerte un poco de autobronceador o a broncearte en spray en un salón de belleza. «El bronceador crea la apariencia de un tono de piel uniforme y tiene un efecto adelgazante», dice Sandy.